文章 - 精神科

退休後的人生不可能在退休那一天就變得完美，未來的每一天是奠定在今天與過去；要有好的退休生活，得提早準備，包括金錢、健康、人際關係、心靈滿足及自我成長等面向，與任何的人生階段都相同。

我自己的班長「面惡心善」，剛開始前4周，對於他嚴厲的要求，我們這些菜鳥都是又怕又氣，私底下都稱呼他為「魔鬼班長」；但是等我們漸漸熟悉生活環境以及他期待的一致標準，我們這9位班兵都漸漸喜歡他，到野外受訓時，我們都稱他為「最醜但是最好心地的大班長」

透過積極的方式來解決問題，並以堅定的信念幫助自己更好地面對人生中的挑戰，盡力而為，在學習上不患得患失，在團體中能更自在的互動。

即使到我出國攻讀公共衛生流行病學醫學博士，我仍然有抽煙的習慣。當時在美國，也有不少人在抽煙。記得有一次，我在宿舍的廁所抽煙，煙蒂沒有熄好，還發生小火災，搞得整棟宿舍緊急疏散，也見識到美國人對生命的重視。

孩子在成長過程中是否有積極的、非暴力的模範角色，如其他家庭成員、教師、社區領導者等，也會對他們的價值觀和行為模式產生影響。

「鬼話連篇」意思就是是說話充滿謊言、虛假或荒謬，通常用來被指責某人在言談中不實，或者他們所說的話難以相信或根本不合理，但你知道其實「鬼話連篇」是有好處的嗎？

現實的生活裡，從來沒有所謂「你可以掌握自己的人生」這樣的美事。生活周遭那些能夠駕馭人生的人，其實都展現了「人生」的複雜度，他們有能力可以對人生所碰到的大小事做出改變，並且避免自己掉入一成不變的行為模式。