呼應洪蘭教授觀點 談AI時代學習古文詩詞的好處與重要性
【楊聰財專欄】
#目錄
1. 引言：科技時代中的文化回歸
2. 古文詩詞的定義與價值
3. 學習古文詩詞的生理益處
4. 學習古文詩詞的心理影響
5. 古文詩詞對社會連結的促進
6. 精神靈性的提升與意義
7. 具體案例分析：一位科技工程師的轉變
8. 如何在AI時代有效學習古文詩詞
9. 將古文詩詞融入現代生活的方式
10. 結論：傳統與科技的融合之道
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#一、引言：科技時代中的文化回歸
隨著人工智慧（AI）技術的發展，人們的生活愈發依賴數位工具，然而，這也導致傳統文化的價值逐漸被忽視。在這個充滿變化的時代，重新審視古文詩詞的意義，並將其納入日常生活，不僅能夠提升個人素養，也能培養更深層次的內在智慧。
#二、古文詩詞的定義與價值
古文詩詞是指中國古代文人所創作的經典文學作品，包含詩、詞、曲、賦等多種體裁。這些作品不僅承載了豐富的歷史文化，更蘊含了深厚的哲理與美學價值，能夠提升個人修養，並增強文化自信。
#三、學習古文詩詞的生理益處
1. 提升大腦認知能力：
o 古文詩詞的對仗、押韻及修辭手法，有助於刺激大腦的語言中樞，增強記憶力與思維靈活性。
2. 減少壓力：
o 朗誦詩詞時，節奏感和韻律能夠幫助調節呼吸頻率，帶來放鬆的效果。
3. 促進睡眠質量：
o 睡前閱讀詩詞可舒緩情緒，減少焦慮，從而幫助入眠。
#四、學習古文詩詞的心理影響
1. 提升情感表達能力：
o 詩詞豐富的意象和情感表達方式，能夠幫助人更準確地抒發內心情感。
2. 培養耐心與專注力：
o 研讀古文詩詞需要仔細揣摩詞句的含義，有助於提升個人的耐心與專注力。
3. 增強審美素養：
o 詩詞的意境之美能夠培養個人對生活細節的欣賞能力，進一步提升幸福感。
五、古文詩詞對社會連結的促進
1. 加強跨代溝通：
o 透過學習古文詩詞，年輕一代與長輩可以找到共同話題，增進家庭關係。
2. 促進文化認同：
o 在全球化的趨勢下，熟悉本民族的文化精髓，能夠提升自我認同感與歸屬感。
3. 強化人際交往：
o 在交流中引用詩詞，能夠展現個人文化素養，增進與他人的溝通深度。
六、精神靈性的提升與意義
1. 啟發哲學思考：
o 詩詞中蘊含的哲學思想，如《道德經》的道法自然觀，能夠幫助個人探索人生意義。
2. 培養內在平和：
o 朗誦詩詞能夠產生冥想般的效果，幫助穩定情緒，提升精神層次。
3. 增進道德修養：
o 古文詩詞中的忠孝仁義等價值觀，能夠潛移默化地影響人的品格塑造。
#七、具體案例分析：一位科技工程師的轉變
=背景：
• 姓名：李明
• 職業：科技公司工程師
• 時間：2023年
• 地點：台北市
• 情境：由於長時間的高壓工作，李明逐漸出現焦慮、失眠等問題，生活缺乏激情。
=轉變歷程：
李明在朋友的推薦下開始接觸古文詩詞，每天晨讀《唐詩三百首》，並在日常生活中思考詩句的內涵。一年後，他發現自己不僅睡眠品質改善，心情也更加平靜，並在公司組織的讀書會中積極分享心得，促進了與同事間的交流。
#八、如何在AI時代有效學習古文詩詞
1. 善用數位工具：
o 使用AI語音朗讀和解釋功能來輔助學習，提升理解效率。
2. 參與線上社群：
o 加入詩詞討論群組，透過互動激發學習動力。
3. 制定學習計畫：
o 每天固定時間學習，循序漸進地增加難度。
#九、將古文詩詞融入現代生活的方式
1. 書寫手帳：
o 在日記中記錄每日感悟，並結合詩詞表達心情。
2. 詩詞與旅行結合：
o 在旅行時對照名勝詩句，增添旅遊樂趣。
3. 舉辦詩詞分享會：
o 組織朋友聚會，彼此交流詩詞心得，增進彼此感情。
#十、結論：傳統與科技的融合之道
在AI時代，學習古文詩詞不僅是對傳統文化的致敬，更是提升個人素質、促進身心健康的重要方式。透過合理的學習方法，我們能夠在現代生活中找到古典與現代的完美平衡，讓科技與人文並行發展，創造更美好的生活。
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#10個重點內容：
1. 古文詩詞能提升大腦認知與記憶力。
2. 朗誦詩詞有助於緩解壓力、促進睡眠。
3. 詩詞學習培養耐心與專注力。
4. 詩詞促進跨代溝通，增進家庭關係。
5. 有助於增強文化認同感與歸屬感。
6. 啟發哲學思考，幫助探索人生意義。
7. 增強社交溝通能力，展現文化素養。
8. 使用科技工具輔助學習，提升效率。
9. 將詩詞融入旅行、書寫，增添生活樂趣。
10. 平衡科技與人文，創造更豐富的人生。
@重要參考資料
250127洪蘭AI時代背古文的意義
@洪蘭AI時代背古文的意義
日前去一所國中演講，有家長質疑在ＡＩ時代背古文的意義，問我是否贊成背書。
其實一個東西要能為自己所用，必須存在腦海中，才能隨時提取的出來。「背」這件事本身沒有錯，我們初學英文時，不是要背廿六個字母？學數學之前，不是要背九九乘法表？錯在台灣的教育是以懲罰為主「做對無功，打破要賠」，又急功近利，沒有給學生足夠的時間去形成長期記憶，因為要打，恐懼使學生對背這件事起反感，倒因為果了。
記憶的本質是熟悉度，多看自然熟悉，熟悉了自然會背。時間是學習的重要因素，實驗發現「間隔」（Spacing Effect）是最好的記憶方式，即一天背一點，背很多天。每次背，每次提取這個記憶的神經迴路，每天都強化一點它的連接，久了自然形成牢固的記憶（它也是「熟能生巧」背後的神經機制）。記憶本身就是大腦最重要的認知功能，天天都要用到，而且是愈用愈靈光。所以可以背，但不要急著立竿見影，學生便不會討厭背了。
我自己很受到小時候背書的益處，每當碰到不愉快的事情，又不知該如何去排解時，腦海中便會浮出一些古人在這個情境下的句子，看到古人的豁達，自己便會減壓不少。例如剛去美國留學時很窮，租不起好房子，每逢下雨，便要用水桶來接滴漏的雨珠。心中沮喪時，便會想起劉禹錫的陋室銘，「山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈，斯是陋室，唯吾德馨…」，若是將來成名，這間破屋便會像莫札特故居一般，有人來探訪了。這樣一想，便不覺得下雨天討厭，日子便過得下去了。
碰到實驗失敗心情不好，害怕獎學金被取消，流落他鄉，沮喪時，便會想起李商隱的「向晚意不適，驅車登古原」，出去校園走走，看看蘇東坡在「赤壁賦」中說免費的「山間清風」和「天上明月」。通常這樣走完回去後便有再做的勇氣。
又如退休後，想去學一些新的東西，又怕時不我予，學一半便駕返西山，這時想劉禹錫的「莫道桑榆晚，為霞猶滿天」，就覺得還是去報名吧，說不定來得及學到課程結束。這些詩詞的適時出現會撫慰我們的煩躁，甚至自怨自艾的心情，讓我們知道原來古人也有這種感受，不單是我一個人如此。
人心中一定要有一些能幫助他紓解心情的詩句，日子才過的下去。很多時候，自己的表達能力不夠，不足以說出心中的感覺，若是腦中有些適合的詩句，就可以幫助自己（也幫助別人）了解自己的心情。詩賦舒解情緒，把我們的思維從庸俗的柴米油鹽提升到性靈的高層次，鬱悶就消失了。
對我個人而言，一生中最有幫助的是呂蒙正的「寒窯賦」，賦中有很多歷史人物的遭遇，告誡我們得意勿忘形，失意勿失志，遇挫折自省後再出發，前人皆如此。所以要趁孩子年輕，心中無雜事紛擾時，背一些好的詩詞文章，替他後半段的人生作情緒的儲備。
我常在等公車無聊時，從腦海中拿出一些應景的詞句來玩味，對景自娛，也是人生的樂趣！