習慣如何改變人們的生活
適合所有希望改善生活品質、提升自我管理能力的人們,更適用於臨床心理、行為改變、團隊管理等領域。其所提倡的「微小習慣改變大成果」理念,讓人們可以更輕鬆地看待改變過程,從而持之以恆地改變自身習慣,最終達成長期目標。
適合所有希望改善生活品質、提升自我管理能力的人們,更適用於臨床心理、行為改變、團隊管理等領域。其所提倡的「微小習慣改變大成果」理念,讓人們可以更輕鬆地看待改變過程,從而持之以恆地改變自身習慣,最終達成長期目標。
人體的生理節律(circadian rhythm)受光線、活動和飲食等因素的影響,這個節律控制著你的睡眠和清醒週期。如果你反覆按下貪睡鍵,這會讓你的大腦感到困惑,因為它無法準確預測你的起床時間。這種不穩定的清醒模式可能會擾亂你的內部時鐘,進而影響整天的清醒度和生產力。
王培寧醫師也特別強調,失智症的居家照顧,有所謂的「黃金三角」:醫護團隊+專業居家照顧團隊+家屬及主要照顧者。走出診間之後,「黃金三角」最能發揮照顧功效的應該就是「專業居家照顧團隊」。
學校、校友、家長(社會),三位一體,才能讓社群力量強大,台灣這塊幾乎是空白。
2022年政府的資料顯示:台灣一年使用安眠藥物,已經超過10億顆。所以對於如何使用適切的藥物,一來不僅能達到改善睡眠障礙之苦,又可以避免服用一般的安眠藥物,大家所擔心的二大問題:會有依賴性、長期服用是否會影響腦力...
惜緣感恩真的很重要,不但會降低孤獨感,也會讓人變得更溫柔與多情!
是一部與足球賽有關的德國電影,內容改編自一對熱愛足球賽父子的部落格文章,描述父親米克帶著患有自閉症的十歲兒子傑森,每週末前往到全德多個城市觀看球賽,力圖從56個足球俱樂部中,找出父子倆共同喜愛並一致支持的球隊。
研究指出,在喜愛的球隊或選手失利後,粉絲的心臟病發作風險會顯著上升 。這些生理反應表明,對運動比賽結果的情緒反應確實會對健康產生直接影響。
精神疾病與障礙藥治療與預防,都會全方面考慮涉及到生理、心理、環境家庭、靈性四個面向
年輕人往往受到同儕壓力和社會期望的影響,容易將戀愛和交友視為一種自我價值和社會認同的標誌。在這種情況下,為了避免被孤立或取笑,他們可能會倉促進入一段關係。
自小我被教導可以多讀讀傳記,看看我所仰慕的人的生平,例如國父孫中山先生;例如當我30歲的時候,這位偉人在做什麼,那我可以學習效法什麼。這種近朱者赤的模仿態度,是十分符合腦科學以及人類演化進步的機轉。
遺產糾紛會對人的身心健康造成全面的影響,需要積極尋求法律和心理上的支持來應對這些挑戰。
隨機殺人事件對家庭、求學、和社會因素的影響以及行兇者的心態、個性、和想法通常具有多層次的複雜性....
成功人士通常有長遠的財務規劃,節省日常開支可以增加他們的投資資金,實現更多的財務目標......
國家的長照政策應該承擔起大部分的照顧,讓照顧可以更專業、更有系統,降低國人對長照的懼怕,家人間才有餘裕發展愛,讓被照顧者的餘生在有愛的互動中度過...
高度紀律性、高專注力及提高自信心,邁向成功!‘