文章 - 憂鬱症

50歲之後常見睡眠品質不佳的原因

by 楊聰財 2025/03/15

50歲後睡眠品質下降是多因素影響的結果，包括生理時鐘變化、荷爾蒙下降、慢性病、壓力、環境變化等。透過調整生活習慣、營造良好睡眠環境、改善心理狀態，可以有效提升睡眠品質，讓身體與大腦都獲得充分休息。

寫給想自殺的你

by 楊聰財 2024/05/17

活著就是意義，況且我醫療實境中看到更多自殺未遂、造成殘疾的人，才從這個不理智的傷害舉動中走出陰霾，但也是要付出一定代價啊！

「超高齡社會」，ARE YOU READY ？

by 楊聰財 2024/04/19

隨著年齡的增長，人們可能會因為退休、親友去世或身體功能減退而變得孤獨和社會孤立。這種孤獨感和缺乏社交往來會導致憂鬱症和焦慮症的發生率上升...

韓國涉毒男星輕生給我們的震撼教育！

by 楊聰財 2023/12/29

所謂「留得青山在，不怕沒柴燒」，面對生活壓力、挑戰、挫折時候，應該要懂得「說、唱、做、寫」的適切的紓壓方法，千萬不要用過度壓抑的方式，因為「暗悶會得重傷」。

我們與精神科的距離

by 楊聰財 2023/11/27

男女就診比例約1:2，在面對壓力時，男女有很大的不同。以「半杯水理論」來說明男女差異，就正向心理學來說，男生會直接說我現在還有半杯水，而女生會對這半杯水比較不安，會擔心只剩半杯水要怎麼辦？

小孩目睹父母被殺，務必要處置，防止創傷後壓力障礙

by 楊聰財 2023/09/17

孩子在成長過程中是否有積極的、非暴力的模範角色，如其他家庭成員、教師、社區領導者等，也會對他們的價值觀和行為模式產生影響。