夫妻或長期親密關係中的伴侶可能會因長時間相處而產生「夫妻臉」，這與荷爾蒙的相互影響有關。芝加哥大學的研究發現，女性同住的宿舍成員經過一段時間後，月經週期會趨於同步，這顯示了人際互動對荷爾蒙的影響力。
50歲後睡眠品質下降是多因素影響的結果，包括生理時鐘變化、荷爾蒙下降、慢性病、壓力、環境變化等。透過調整生活習慣、營造良好睡眠環境、改善心理狀態，可以有效提升睡眠品質，讓身體與大腦都獲得充分休息。
自律神經失調雖然難以診斷，但透過良好的生活習慣與心理調適，絕大多數患者都能逐步恢復健康。
研究發現，適量的白日夢能夠促進創造力。當我們放鬆並讓思緒自由飄移時，腦中的預設模式網絡開始運作，使不同的記憶與想法產生新的連結。
許多高齡者面臨子女離家、配偶離世、社交圈縮小等問題，導致「渴望關心與陪伴」，詐騙集團會利用「感情詐騙」、「假孫子詐騙」等方式，滿足長者的情感需求。還有「害怕被忽略」，有些詐騙方式會以「您是VIP客戶」、「獲得特別優惠」等話術，讓長者感到被重視...漸漸落入陷阱。
照顧失智症患者需要全面的考量，涵蓋生理、心理、社會及精神層面。照顧者應充分了解患者需求，營造安全的環境，提供充分的情感支持與陪伴，並適時尋求外部資源與專業協助，以確保患者能夠擁有有尊嚴且高品質的生活。
從社會心理需求到精神層面的探索，追劇的背後原因反映出複雜的人性與社會現象...
孩子在家庭中的排行可能影響自我角色的認同。例如，老大可能習慣扮演「榜樣」角色，而老么則容易尋求創新與冒險。這種角色特質雖不直接影響智商，但會對學習動機及個人發展方向產生間接影響。
職業倦怠並非無法克服的難題。通過生理、心理、社會與靈性層面的多角度探討，以及具體實踐的十把鑰匙，我們不僅可以重新找回對工作的熱情，還能活出更加充實的生命意義。
86歲的瓊瑤以她特有的文字風格，寫下了對死亡的理解與選擇，這是一封充滿情感與理性的遺書。她用「翩然」來形容死亡，展現自主掌控生命的態度。她提醒年輕人不要輕易放棄生命，卻也坦然接受老年時光的不可避免的衰老與疾病。她也不鼓勵輕言自殺。
霸凌是一個需要全社會共同努力解決的問題。通過多層面的分析與具體的案例探討，我們看到每個角色的作用以及解決策略的有效性。只有當生理、心理、環境與精神靈性各方面達成協同，才能真正減少霸凌的發生，並為受害者與施害者創造一個更加健康與包容的社會環境。
從勞動部公務員遭職場霸凌自殺身亡事件談起，職場霸凌對員工造成甚麼樣的影響?
在44歲左右，身體開始出現與荷爾蒙變化相關的顯著衰退跡象；而60歲則是另一個顯著的轉折點，這時期人體面臨更多健康挑戰，例如骨質疏鬆、心血管疾病等風險增加。
適合所有希望改善生活品質、提升自我管理能力的人們，更適用於臨床心理、行為改變、團隊管理等領域。其所提倡的「微小習慣改變大成果」理念，讓人們可以更輕鬆地看待改變過程，從而持之以恆地改變自身習慣，最終達成長期目標。
人體的生理節律（circadian rhythm）受光線、活動和飲食等因素的影響，這個節律控制著你的睡眠和清醒週期。如果你反覆按下貪睡鍵，這會讓你的大腦感到困惑，因為它無法準確預測你的起床時間。這種不穩定的清醒模式可能會擾亂你的內部時鐘，進而影響整天的清醒度和生產力。