韓國涉毒男星李善均輕生給我們的震撼教育！
2023年12月28日佔據國際影視新聞版面的新聞：
【李善均48歲自殺亡！死前一天才喊「感到冤枉」涉毒要求測謊】
李善均是南韓影帝，2007年主演偶像劇《白色巨塔》獲韓國百想藝術大賞電視部門最佳新人男演員提名，之後幾年因多部大勢韓劇爆紅，包含《咖啡王子1號店》和比較近期的《我的大叔》等。2010年，李善均以《坡州》一作獲頒第11屆西班牙國際電影節的最佳男主角，因此在國際影壇備受矚目；2015年，他再以《非常警探》拿下韓國百想藝術大賞電影部門的男子最優秀演技賞，正式獲封「南韓影帝」！2020年，由奉俊昊執導、李善均主演的《寄生上流》在2020奧斯卡一舉拿下了最佳影片、最佳導演、最佳原創劇本和最佳國際電影4項大獎，風光無限。2009年5月23日，李善均與愛情長跑了6年、同樣也是演員的田慧振步入婚姻。同年大兒子出生，二兒子則在2011年出生，分別為14歲和12歲。
2023年末，李善均因捲入某聲色場所的「吸毒案」，三度被警方傳喚約談；他多年模範老公的形象全毀，家庭、事業都受到波及。10月19日，李善均被某江南酒店女室長「A某」爆料吸毒遭到調查。他當時的毒品檢測為陰性，並表示：「A某給了我一樣東西，我不知道那是毒品。」但A某堅稱：「在我家至少吸食5次。」11月時李善均向警方供稱自己被A某勒索了3.5億韓元（約 838萬元台幣），整起案件撲朔迷離。12月23日上午10點，李善均步入仁川論峴警局直到12月24日的凌晨才結束，被偵訊了19小時。當李善均走出警局後有氣無力卻堅定否認涉嫌：「已全部誠實作答。」李善均透過律師提交意見書，指出目前指控他吸毒的證據只有來自娛樂場所職員A女的陳述，請求仁川警察廳毒品犯罪搜查部門對自己及A女進行測謊，以確認陳述內容的真實性。李善均的辯護律師並向韓聯社說明，警方先前3次採用的調查方式事實上為「對質型調查」，也就是以「對方的說法是這樣，你的意見如何」的方式進行審問。律師指出，若A女所言屬實，國立科學搜查研究院對李善均毛髮進行的精密檢測結果應為陽性，但結果卻是陰性，讓李善均感到相當冤枉，才會要求與A女一起接受測謊。
本人是台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長、專業社會心理學教師，聽聞此新聞，心情十分沉重，希望鑑往知來，他山之石可以攻錯，在此次不幸的事件中，我們是否得到該有的教訓和啟示。
#曾參殺人 人言可畏
曾參殺人，同稱：「曾子殺人」， 出自：《戰國策》。 曾參在費地時，有一個與他姓名相同的人殺了人，誤傳為曾參殺人，曾母起先不信，但經人再三的傳告，便信以為真，丟下手中正在織布的杼，嚇得逃跑了。 後比喻流言可畏或誣枉的災禍。
李善均事件真是「曾子殺人」的現代版！所謂犯罪必須要罪證確鑿，否則應該以無罪推論。但是在韓國，不管是網路輿論或者是警察在偵訊時候，所擺出來的資訊都是「重大嫌疑」！這種的評論，勢必會干擾有形的參與商務活動，以及無形的心理與社會壓力，從社會心理學家馬斯洛的觀點來看，生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求，甚至自我實現需求都會被干擾影響，極容易產生情緒障礙，特別是憂鬱症！
#務必要運用正確的紓解壓力方式
韓國的自殺死亡率很高的國家，在全世界名列前茅！這牽涉到社會文化，國家社會對於憂鬱症的正確認知和接受度。韓國前總統盧武鉉在居所附近自殺身亡，被多數人解讀為「以死明志」！這樣的想法實在太激烈悲壯了！因為既然有自殺輕生的勇氣，更應該化悲憤為力量，所謂「留得青山在，不怕沒柴燒」，面對生活壓力、挑戰、挫折時候，應該要懂得「說、唱、做、寫」的適切的紓壓方法，千萬不要用過度壓抑的方式，因為「暗悶會得重傷」啊！
1、說：找可以信任的親友或者是專業的心理專業人員（例如精神科醫師、心理師、護理師等）說說話。
2、唱：可以找三五親友，到卡拉OK店、或者是山邊海邊，去唱唱歌，不僅可以紓壓，還可以進行擴胸的好運動。
3、做：一方面可以進行一周至少90分鐘的中度有氧運動，包括慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球、跳舞等。另外每天至少80次的腹式呼吸，放鬆做、慢慢做，早上、中午、晚上、睡覺前，每段時間各做20次，活化副交感系統，減輕煩躁與焦慮。
4、寫：每天睡覺前可以訓練寫3件感恩與快樂的日記，可以增加有助睡眠與正面情緒的血清素分泌。
往者已矣、來者可追，真的不希望再發生自殺輕生的憾事，甚至會產生輕者痛、仇者快的矛盾不幸！