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2023 ISC2 Security Congress 研討會會後報導

全球資安領域非營利教育認證組織 ISC2(International Information System Security Certification Consortium)年度盛會Security Congress,2023年在美國田納西州鄉村音樂搖籃納什維爾(Nashville)盛大舉行。本次有幸領取2023年亞太區全球成就獎(Global Achievement Awards,APAC)中級專家獎(Mid-Career Award),並參與本次資安界盛會。作者整理研討會的重點,以及ISC2關注的趨勢與焦點。 文/吳明璋(Bright)

楊聰財醫師60歲耳順之年第九篇 精神醫學之路 第二部曲 悲天憫人 戰地後送病患

當時要支援金門花崗石醫院三個月,我便被軍醫局派去擔任精神科主任。外島的風土人情很特別,好山好水、居民又熱情,對醫師是十分尊敬與佩服的;三天兩頭會用陳年高粱和山珍海味款待我們這群來自台灣本島的醫官。像去小金門作客,一直有 「直的清醒進來、橫的醉酒離開」,才是夠意思的朋友......

楊聰財醫師60歲耳順之年 第八篇精神醫學之路 第一部曲 醫學系畢業 進入國軍精神醫學中心

「最苦金馬獎」:這意味要離鄉背井到遠處,也是最容易產生愛情分手的悲慘時段。又因為軍方的管制系統是比較封閉的金字塔型,也很容易出現老兵不當管教新兵的無形管理亂象。當時軍中很容易出現在夜間晚點名的時候,站哨的新兵手持自動機關槍,對著老兵、班長、排長、連長等人掃射導致傷亡、自己也舉槍自盡的悲劇。所以當時擔任參謀總長的郝柏村就下令在國軍北投818軍院成立「國軍精神醫學中心」,招攬應屆畢業生。

關於自殺,你應該要知道的帕帕基諾效應!

台灣於2019年6月三讀通過「自殺防治法」,規範廣播、電視、網際網路或其他媒體等不得散布有礙自殺防治之報導或訊息,國家通訊傳播委員會呼籲電視及廣播事業須遵循相關法規外,能成為挽救帕帕基諾生命的「仙童」,為閱聽大眾提供諮詢管道及公共衛生觀點讓民眾了解相關議題。

新冠後遺症,腦霧最棘手!

專家表示,部分腦霧的症狀可能是可逆的,待造成腦霧的原因改善後,腦霧也會改善。然而,恢復額葉網路神經功能的方法,包含高品質的睡眠、緩解疼痛和頭痛的處理、焦慮和憂鬱的治療,以及針對注意力和執行功能障礙的部分,提供支持和促進自我照護,是可良好持續恢復的關鍵因素。

透過接受挑戰,想辦法努力後會出現滿足與幸福感

透過「比賽」這件事可以獲得很多成長,例如比賽前我們腦海會出現想要把一件事情做好的動力,這個動力就是幸福的力量。過去曾在一本書看到一句話「你的生活要一直有一些挑戰,不一定要很大的挑戰,小小的挑戰也可以,這樣就能經常有幸福的感覺。」透過一些小挑戰,就會想辦法努力,後面會出現滿足與幸福感。

你吃對食物了嗎?

你知道吃什麼才會讓心情真的變好嗎?甚至只要吃對營養,身體就能自製「快樂荷爾蒙」!食物與我們的情緒息息相關,吃對食物不只心情會變好,還能解除壓力、降低憂鬱、擁有智慧和鬥志。

我們與精神科的距離

男女就診比例約1:2,在面對壓力時,男女有很大的不同。以「半杯水理論」來說明男女差異,就正向心理學來說,男生會直接說我現在還有半杯水,而女生會對這半杯水比較不安,會擔心只剩半杯水要怎麼辦?

電競中體驗到的人生

其實人生走的路不管多麼分岔,各種體驗所累積的經驗好像都能派上用場。特別一提,我對戰的時候從來不按「投降鍵」,就算已經一路輸,我還是會從被高手修理的過程中找出自己的弱點,從對手的角度思考他們是怎麼面對我,盡可能讓輸呈現它最大的價值。

楊聰財醫師60歲耳順之年第六篇 長長久久相廝守

許多的爭吵和誤會都來自不了解,有同理能力的人,才能切換到對方的角度,真正理解他的想法和情緒。無法同理另一半的伴侶,容易將自己的價值觀強硬套在對方身上,也無法讓對方有「被接住」的感覺,因此兩顆心容易因此越來越疏遠。

楊聰財醫師60歲耳順之年第五篇 夫妻連枝比翼

"老夫老妻" 這句話通常是用來形容一對夫妻已經結婚多年,年齡相對較大,一起生活了很長時間的情況。這個表達方式通常不帶有褒貶之意,而是在描述兩人的婚姻關係已經經過了很多年的考驗,他們已經相互熟悉,互相包容,一起度過了許多時光。

楊聰財醫師60歲耳順之年第四篇 感情之路

無論夫妻是個性相像還是互補類型,關鍵是建立健康的溝通和互相尊重的關係。瞭解彼此的差異和相似之處,以及如何共同處理問題,都是維持穩固婚姻關係的重要因素。每對夫妻的關係都是獨特的,因此成功的關鍵在於彼此的愛和扶持。

「勿以善小而不為」捐血大家一起來

大多數捐血者都能夠安全地捐血,而且這有助於拯救生命和改善他人的健康。如果您考慮捐血,請在捐血前與醫務人員討論您的健康狀況,並確保您符合捐血的資格。此外,遵循捐血中心的建議和指南,可以最大程度地減少不適和壞處的風險。

選舉前症候群如何改善?

選舉前症候群(Election Stress Syndrome)是一種可能影響個人身心健康的現象,通常在選舉週期或選舉前夕出現。這種情況可能會對個人的生活和健康造成一定程度的干擾。

銀髮族備好4老,不成為親友的累贅!

退休後的人生不可能在退休那一天就變得完美,未來的每一天是奠定在今天與過去;要有好的退休生活,得提早準備,包括金錢、健康、人際關係、心靈滿足及自我成長等面向,與任何的人生階段都相同。

楊聰財醫師60歲耳順之年生命回顧 第二篇 考上國防醫學院 三軍八校受訓

我自己的班長「面惡心善」,剛開始前4周,對於他嚴厲的要求,我們這些菜鳥都是又怕又氣,私底下都稱呼他為「魔鬼班長」;但是等我們漸漸熟悉生活環境以及他期待的一致標準,我們這9位班兵都漸漸喜歡他,到野外受訓時,我們都稱他為「最醜但是最好心地的大班長」