文章 -

台灣邁入超高齡社會，每五人中就有一位是長者。長壽是人類共同的願望，但「活得老」不應只是生命的延長，更重要的是「活得好」。然而，一個不容忽視的健康議題正悄然浮現，那便是「老年憂鬱症」。

面對最終的告別，許多人都希望減少遺憾、傳遞愛意、保有尊嚴。然而，當說再見的時刻真正到來，又有多少人能安然迎向終點？本文將以理性與感性的筆觸，探討如何在生命終章，用愛守護，讓離別不再是沉重的負擔，而是一場充滿尊嚴與溫暖的遠行。

近期新台幣升值加上美國提高關稅，對台灣民眾的心理健康確實會帶來不小的衝擊。這種情況不僅影響股市，甚至導致部分企業放無薪假，進而引發以下心理層面的問題...

從「不得不工作」變成「我願意工作」，稻盛和夫也說：「從不討厭的地方開始。」是建立自主工作的第一步。

林芳郁的認知症之路，是發醒社會的古鑰。認知症不是少數者的道路，而是全民負擔。多面向的說明與行動，才能讓我們在變老社會中不失方向，把忘記的病，變成記憶的意義。

這篇文章將從《股神巴菲特：從選股、長期投資到人生最重要的六堂課》出發，從生理、心理、社會與精神靈性四大面向，全面剖析他傳世智慧的十個重點，兼具理性與感性，幫助讀者在人生與投資路上找到堅實的方向與內在的力量。

斯多噶強調理性、自制、情緒掌控，能提升心理韌性，被廣泛應用於心理治療（如CBT、ACT）、軍事訓練、企業管理、自我成長。

從《大腦獵奇偵探社》看神經功能異常

亞斯患者是否都有特殊功能？不是，但許多人在「非典型」的思維結構中發展出不一樣的能力。關鍵不在於「天賦」，而在於...

本文將從這一輕鬆幽默的場景出發，深入探討人類如何透過生理、心理、社會與靈性四個層面，全方位打造健康與長壽的生活方式，並帶您認識世界壯年運動會的歷史與意義，一起重新定義壯世代的力量與尊嚴。

研究顯示，引導式想像或視覺冥想能有效改善睡眠品質，特別對於入睡困難的個案，有不錯的輔助效果。

在這個多變的世界裡，您承擔著無數角色，面對著各種挑戰。請記得，您的情緒與健康同樣重要。當感到疲憊或困惑時，請給自己一個擁抱，尋求支持與幫助。您並不孤單，社會上有許多資源與人們，願意陪伴您走過低谷。願您在愛與希望中，找到屬於自己的光明與平靜。

疲勞是什麼？認識它才能撤離它 疲勞並不是單純的「累」，而是一種訊號，是身體與心理在日常壓力中累積出來的結果。

幫助他人不僅能改善他人的生活，也能帶來自身的快樂與滿足。本文將從生理、心理、社會與靈性等多個層面，探討助人如何成為快樂的源泉，並透過具體案例，說明助人的實際影響。

有時，我們不必當解決問題的高手，只要成為一個願意聽、願意陪、願意不說話卻用心在場的人，就已經給出了這世界最深刻的溫柔。

失志症候群（Demoralization Syndrome）最早於2001年被提出，是一種與人生意義、目標喪失有關的心理困擾。

事實上，我們生活中遇到的各種問題，無論是職場困境、人際糾葛、人生迷惘，若只追求方法論，就如同等待別人餵魚；唯有掌握底層邏輯，才是握有釣竿之人，能夠在變動的世界中，釣出屬於自己的答案。

漱口水是輔助性保健品，不能取代刷牙與牙線。建議依個人狀況與牙醫建議選擇適合的漱口水，適量、定時使用，能發揮最大效益而不造成副作用。

夫妻或長期親密關係中的伴侶可能會因長時間相處而產生「夫妻臉」，這與荷爾蒙的相互影響有關。芝加哥大學的研究發現，女性同住的宿舍成員經過一段時間後，月經週期會趨於同步，這顯示了人際互動對荷爾蒙的影響力。

50歲後睡眠品質下降是多因素影響的結果，包括生理時鐘變化、荷爾蒙下降、慢性病、壓力、環境變化等。透過調整生活習慣、營造良好睡眠環境、改善心理狀態，可以有效提升睡眠品質，讓身體與大腦都獲得充分休息。